"In Kundalini yoga the most important thing is your experience. It goes right to your heart. No words can replace that experience."
YOGI BHAJAN
Dugo sjediš tijekom dana i osjećaš umor, napetost u ramenima i krutost u kralježnici?
Pod stresom si i teško ti se u potpunosti opustiti… a u isto vrijeme osjećaš potrebu da se dublje povežeš sa sobom, pronađeš mir i ponovno osjetiš lakoću, polet i zaigranost duše.
Tvoje tijelo i um prolaze kroz (peri)menopauzu – valunzi, nesanica, zaboravljivost, maglovit um i kronični manjak energije postali su svakodnevica?
Želiš probuditi svoju kreativnu žensku energiju, ojačati intuiciju i auru, vratiti tijelu gipkost i vitalnost.
U tome ti može pomoći KUNDALINI JOGA.
To je nježna, ali izrazito moćna i transformativna praksa koja dopire do najdubljih slojeva tebe. Vodi te od umora, stresa i krutosti tijela prema živosti, unutarnjoj jasnoći, snažnoj intuiciji i osjećaju radosti iznutra.
Kundalini praksu možeš započeti u bilo kojoj životnoj dobi i nije ti potrebno prethodno iskustvo. Sigurna je i utemeljena na mudrosti s Istoka staroj više od 5000 godina.
Sto obuhvaca kundalini joga i njeni pozitivni učinci
Centar Zamet, Mala dvorana, Rijeka
Tehnike koje primjenjujemo
Fizičke položaje koje svatko moze prakticirati bez obzira na fleksibilnost tijela, tehnike disanja, mindfulness tehnike, meditacije s mantrom, vizualizacije, duboku vodjenu relaksaciju.
Sve vrste joge imaju isti cilj - podizanje svijesti (aktiviranje kundalini energije duž kralježnice). Za kundalini jogu karakteristično je da se napredak osjeti iznimno brzo na mentalnoj, fizičkoj i emotivnoj razini.
Benefiti koje ces osjetiti:
✓ optimalno cirkuliranje energije duž cijele kralježnice
✓ jačanje i opuštanje mišića koji drže kralježnicu
✓ bolju posturu tijela i elastičnost kraljeznice
✓ veću svijest o sebi i povezanost sa sobom
✓ veću emotivnu i hormonalnu ravnotežu
✓ oslobadjanje tijela od napetosti i stresa
✓ unutarnju radost i entuzijazam
✓ aktiviranje zenske energije
✓ mirnoću uma
✓ jaču intuiciju
Već nakon prvog susreta iznenaditi ce te porast energije, smirenost i duboka povezanost sa sobom.
Zamisli tek kako ćeš se vitalno i staloženo osjećati nakon 2-3 mjeseca redovite prakse!
Najčešća pitanja o kundalini praksi
Je li kundalini joga samo za fleksibilne ljude?
Joga nije stvar fleksibilnosti. Ona je za svakoga tko želi proširiti svoju svjesnost, osjetiti energiju i živost u tijelu, pronaći mir u umu i iskusiti slobodu na razini duše. Ne prakticiraju se izazovni polozaji tijela, poput stoja na glavi, na rukama niti polozaji u kojima se savijas kao precel. Sve tehnike i setove prvo ja objasnim i pokazem potom te vodim i nadgledam.
Da li je kundalini joga previše za osjetljiv živčani sustav (previše stimulira živčani sustav)?
Nakon 10 godina osobnog iskustva i 6 godina rada s klijentima mogu potvrditi da to nije istina. Ova praksa, kada ju vodi certificirani učitelj, jača i dovodi u ravnotežu živčani sustav, čini ga otpornijim na stres i iznenadne situacije. Klijenti u recenzijama to potvrdjuju i kazu da im je kundalini joga pomogla da umire um, osjete unutarnji mir i vrate se sebi. Kada pričamo o podizanju kundalini energije u tijelu, to se manifestira na suptilnoj razini kao o(t)puštanje napetosti, smirenost, radost i veća energičnost.
Je li kundalini joga religija?
Kundalini joga nije religija. To je praksa koja kroz pokret, disanje, meditaciju i zvuk pomaže da se povežeš sa svojom energijom i svjesnošću. Iako neke mantre i simboli potječu iz drevnih jogijskih tradicija, sama praksa ne traži da slijediš neku vjeru. Kundalini jogu prakticiraju ljudi svih religija, i oni koji nisu religiozni, jer ona podržava vitalnost, unutarnji mir i povezanost sa sobom. Riječ je o unutarnjem iskustvu, a ne o dogmi.
Je li trebam ponijeti joga prostirku sa sobom?
Da, na satove donosiš svoju prostirku.
Mogu jesti prije dolaska na sat / radionicu?
Mozes nesto lakse ali nije preporucljivo jesti teske obroke oko 2 sata prije sata.
Načini rada sa mnom
-
U grupi
-
Individualni satovi online - prilagodjeni tvojim trenutnim izazovima, željama i rasporedu
-
Online Program - video sadržaj za rad od kuće po vlastitom tempu i potrebama
Sat od 60 min ili radionica od 90 min – u čemu je razlika?
SLIČNOSTI
Svi satovi i radionice obuhvacaju rad na fleksibilnosti kraljeznice, otpustanju blokada u tijelu, umirivanju uma, vecoj svjesnosti i unutarnjoj ispunjenosti.
RAZLIKE
-
Kundalini satovi 60min (ut i cetv 19-20h) - radi se na cjelokupnom tijelu pomocu fizickih polozaja, tehnika mindfulness-a, tehnika disanja za umirenje uma, aktiviranju energije duz kraljeznice i kratke relaksacije tijela.
-
Kundalini radionice 90 min (sub 8-9.30h)- nježno, sloj po sloj, otapaju stare programe podsvijesti, brzo šire tvoju svijest o sebi i dopiru duboko do tvoje duše. Uključuju vise razlicitih tehnika i temeljito rade na tvom osobnom rastu. Svaku subotu obradjuje se odredjena tema: od rada na specificnom energetskom centru da otpusti blokade (uravnoteženje čakri), do jacanje intuicije, osnazivanja aure, budenja zenske kerativne energije i senzulanosti, detoks setovi, setovi koji poticu hormonalnu ravnotezu i mnogi drugi. Uvijek podijelim koju kratku pricu, crticu iz zivota, iz coachinga za koje zene kazu da im budu jako vrijedne. Tehnike koje primjenjujemo: Fizičke položaje i pokrete koje svatko moze prakticirati bez obzira na fleksibilnost tijela, tehnike disanja, mindfulness tehnike, moćne meditacije s mantrom, vizualizacije, duboku vodjenu relaksaciju. Osjecaj koji te čeka po zavrsetku radionice je poput wellnessa za um, dušu i tijelo: LAKOĆA, OPUŠTENOST, POLET I RADOST.
2. Individualni satovi online
-
prilagodjen tvojim trenutnim potrebama, željama i rasporedu
-
za brže postizanje željenih rezultata
Benefiti: Osnažena aura = jak imunitet (štiti i privlači ono što je za tvoje najveće dobro), energičnost, gipkost kralježnice, vitalnost i opuštenost tijela, staložen um, pomladjuje, jača intuiciju da jasno čujes šapat svoje duše i oslobodiš svoj glas (slobodno se izražavaš - posebno vazno ako imas problema sa stitnjacom).
-
1 online sat: 50 EUR (60 min)
Na prvu ti je došlo da mi se javiš, piši mi na info@ivanarodin.com da se dogovorimo za uvodni razgovor i definiramo tvoje prioritete i napravimo plan.
3. Kundalini online program "Od umora do vitalnosti tijela i uma"
Lagan, kratak i fleksibilan program koji se prilagodjava tvom rasporedu i raspolozenju. Energizira tvoje tijelo, jaca zivcani sustav, vraca unutarnju radost, budi žensku prirodu u tebi, jaca intuiciju i gradi bezuvjetnu ljubav prema sebi.
Cijeli program dostupan odmah i prati te u stopu gdje god ideš.
***5 VRIJEDNIH BONUSA UKLJUCENO U PROGRAM
"Vec nakon prve kudalini radionice bila sam iskreno oduševljena. Smirenost i opuštenost koju doživim na kraju svakog sata pravo su otkriće i poticaj za dalje. Iako za mene osobno radionice zahtijevaju fokusiranost na svaki položaj i dah, osjecaj opuštenosti, smirenosti, ali i energije pravi je užitak. Uz brižno Ivanino vodstvo i savjete svaki odlazak na radionicu iskreno veseli.”
N.G., Sales & Marketing Manager, Croatia
"Intuitivno sam odabrala Ivanine kundalini radionice. Bez prethodnog znanja i prakticiranja joge odvažila sam se krenuti! To je bio zov! I izuzetno mi je drago da sam mu se odazvala! Kroz Ivanino stručno vođenje dobila sam potpuno novi uvid na koji način izronit onaj svoj duboko pohranjen mir i spokoj ... osjetiti ljubav i blagost prema sebi i svijetu oko sebe!
Od kad radim na energiji moja vibra se jako podigla i osjetim da sam došla "doma"! Veselim se svakoj novoj radionici jer uvijek naucim nešto novo i u sebi nalazim novu hrabrost!
Iva L.O., Croatia
"Definitivno preporucam rad s Ivanom. Stres nakupljen tokom dana je zamijenio unutarnji mir i dobar san. Naucene tehnike disanja primjenjujem gotovo svakodnevno u raznim situacijama. Individualni pristup i podrska zagarantirana"
M.L., Corporate Finance Advisor, Norway
"Doslovno te se moglo osjetiti u sebi.
Predivno...Imam osjecaj da nisi niti svjesna u potpunosti kakvu energiju siris i kakav ucinak imas na ljude.
Barem prema meni...uz tebe doslovno otkrivam postepeno sve vecu snagu i ponekad cak neobicne mogucnosti unutar cijelog svog tijela i duse.
Predivno je upoznati se konacno unutar sebe. Puno ti hvala na svemu, posebno na danasnjoj radionici, jako me dirnula cijelu."
"Cesto meditiram uz vodene meditacije ali mi se nikada nije desilo da mi neciji glas toliko pase da u tom trenu 𝐧𝐞𝐦𝐚𝐦 𝐧𝐢𝐤𝐚𝐤𝐯𝐢𝐡 𝐝𝐫𝐮𝐠𝐢𝐡 𝐦𝐢𝐬𝐥𝐢 𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐢 𝐭𝐢𝐣𝐞𝐥𝐨 𝐬𝐚𝐦𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐢𝐫𝐚 𝐧𝐚 𝐫𝐢𝐣𝐞𝐜𝐢 𝐤𝐨𝐣𝐞 𝐠𝐨𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞.
Imam osjecaj da bih Vas mogla satima slusati i samo lebdit negdje u meduprostoru (jako mi je to tesko opisat ali to je otprilike kako se osjecam prilikom Vase meditacije). Stvarno neopisiv osjecaj i nemam sto za rec osim hvala vam na svemu sto radite."
"Ako u 3 riječi trebam opisati osjecaj nakon radionice to bi bilo: 𝐢𝐬𝐩𝐮𝐧𝐣𝐞𝐧𝐨𝐬𝐭, 𝐦𝐢𝐫 𝐢 𝐮𝐧𝐮𝐭𝐚𝐫𝐧𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐬𝐞𝐥𝐣𝐞...bas se iznutra bolje osjecam"
“You can’t really be present for the people in your life if you aren’t taking care of yourself. ”
Tvoj email je siguran i nece se djeliti s drugima. Odjaviti se mozes u bilo kojem trenutku.