Što vas je brinulo ovaj tjedan a bilo je izvan vaše kontole?
Prečesto trošimo svoje dragocjeno vrijeme, energiju i živce na nešto što nije u našoj moći. Jako dobar primjer su ekonomski trendovi, financijske krize, elementarne nepogode, vrijeme, sto drugi misle o nama, dogadjaji i ljude iz prošlosti...
Na neke okolnosti i ljude ma koliko mi to željeli ne možemo utjecati. Niti imamo pravo tražiti da se drugi ljudi mijenjaju zato jer mi mislimo da bi to bilo bolje za njih (i za nas). Trebamo znati da želja za promjenom treba doći od njih samih.
Što prije prihvatimo i naučimo otpustiti kontrolu nad stvarima na koje nemamo utjecaj postati ćemo zadovoljniji jer ćemo početi više koristiti naš neiscrpni potencijal.
Kako više uživati i otpustiti kontrolu nad stvarima na koje nemamo utjecaj?
Usmjeravanjem fokusa na ono što možemo mijenjati.
7 STVARI NA KOJE IMAŠ DIREKTAN UTJECAJ
1. biti prisutan (mindful), svjesan sadašnjeg trenutka (jedini trenutak u kojem možemo nešto poduzeti i učiniti)
2. kako započeti i provesti dan (da li ćemo ujutro vježbati, meditirati, pisati dnevnik zahvalnosti ili skrolati po mobitelu i čitati crnu kroniku, da li ćemo svaki dan nešto novo naučiti, inspirativno pročitati ili ćemo kritizirati sebe ili mozda neke ljude iz svoje okoline...)
3. postavljati zdrave granice i reći ne kada se tako osjećamo (ne očekivati od drugih da nam čitaju misli, osjećati se ugodno kada se ne slažemo s nekim i ako je potrebno to jasno izkomunicirati)
4. s kime provodiš svoje slobodno vrijeme (Jim Rohn je rekao: “Ti si prosjek 5 ljudi s kojima se družiš”, biraj mudro svoju zajednicu)
5. osluškivati svoj unutarnji glas ("gut feeling" nikad te ne vara, ali potrebno je utišati um da čuješ šapat svoje duše)
6. raditi više onoga što voliš, što te veseli (o čemu voliš pisati, čitati, učiti, što ti daje snažnu inspiraciju i smisao, to može biti i tvoj hobi)
7. živjeti u skladu sa svojim vrijednostima i biti dobar primjer drugima (prvo definiraj koje su tvoje temeljne vrijednosti jer te one predstavljaju i odredjuju tvoj život)
Svakoga dana kad se probudiš imaš potpunu kontrolu nad vlastitim emocijama, mislima i ponašanjem.
Na području neuroznanosti istraživanja su pokazala da se naš mozak razvija do zadnjeg dana našeg života.
To nam pruža mogućnost da u bilo kojem trenutku možemo počneti mijenjati ili prilagodjavati misli, uvjerenja, navike i akcije prema onome što želimo privući u svoj život. Rezultati mozda nece biti vidljivi za 1 dan, tjedan, ili mjesec ali će zasigurno dugoročno podići kvalitetu našeg života na jednu višu razinu.
Zvuči lako ali u praksi izgleda izazovno i teško?
Pisite mi na info@ivanarodin.com s kojim izazovima se vi trenutno susrećete, na čemu biste vi željeli poraditi.