Prije nego krenemo u ostvarivanje ciljeva i poduzimanje akcija potrebno je provjeriti nacin na koji razmisljamo i nasa uvjerenja - MINDSET.
Mindset moze biti nas najveci kamen spoticanja koji nas umanjuje i hrani ogranicavajucim uvjerenjima: "nisam dovoljno dobar" , "ja to ne mogu", "to nije moguće", "prestar sam za to", "ja se ne mogu mijenjati", "prekasno je za to". Iako ste uporni, trudite se i poduzimate akcije ali kao da ste u zacaranom krugu. Akcije vas pomicu 2 koraka naprijed a uvjerenja vracaju 3 koraka natrag. Nema znacajnih pomaka i rezultata.
Zato pronadjite barem 5-10 minuta na dan da umirite brbljavi um i osluskujete sebe iznutra. To moze biti putem disanje, meditacija, pisanje misli, emocija. Izaberite ono sto vas potice na svjesnu introspekciju i olaksava da u toku dana uhvatite misli, recenice koje si nesvjesno ponavljate. Jer te misli i recenice postaju vasa istina.
Ono u što vjeruješ postaje tvoja istina!
Svaka promjena iziskuje praksu i ponavljanje odosno mijenjanje navika. Za pocetak probajte samo bivati u tisini, osluskivati zvuk svog vlastitog udaha i izdaha, sto osjecate u tijelu, sto cujete unutarnjim ušima, sto vidite unutarnjim ocima.
To ce vam vratiti prisutnost u sadasnji trenutak. Ovdje i sada jedino su vrijeme i mjesto gdje mozemo nesto poduzeti i promjeniti. ODMAH. Sve ostalo su zelje, vizije koje se odnose na buducnost ili analize i istrazivanje proslosti.
Practice makes perfect.
I ne plasite se neuspjeha i izazova, njih ce uvijek biti. Oni uvijek sa sobom donose i dobre, pozitivne stvari kao sto su vazne lekcije i vrijedni uvidi. Daju smjernice i signale kada ste nesvjesno skrenuli s rute da se sto prije vratite i hrabro nastavite naprijed.
Svjesnost je ogledalo koje odražava naše pravo ja. Gledajući duboko u sebe, počinjemo shvaćati obrasce koji oblikuju naš život i donosimo svjesnije odluke koje su u skladu s našim temeljnim vrijednostima.
Koja su vaša temeljna uvjerenja o sebi i svijetu oko vas? Kako ta uvjerenja oblikuju vaša iskustva? Razmislite o ovim pitanjima i razmotrite sto biste mogli promijeniti da zivite svjesnije i ispunjenije.
*************************************************
Kako prakticirati svjesnost i zamjeniti saboterska uvjerenja onim ohrabrujucim poducavam te u radu 1:1 ili u grupi. Za vise detalja javi mi se na info@ivanarodin.com
Comments