Moja priča – um koji mi je trošio kilovate energije

Jesi li znala da je nama ženama potrebna mirnoća uma da bi mogle koristiti svoju kreativnu prirodu i više uživati u svemu što nam život pruža?

U nastavku ispričati ću ti priču o mom brbljavom umu i kako sam ga istrenirala da ja vladam njime a ne on sa mnom. 

No, prije nego krenem pojasniti ću zašto imamo 3 UMA i koje su funkcije svakoga od njih:

➕ Pozitivan um – opaža prilike u svakoj situaciji u kojoj se nadjes (možemo ga još nazvati vječni optimist koji sve gleda kroz ružičaste naočale)

➖ Negativan um – upozorava te i štiti te jer vidi potencijalnu opasnost u svakoj situaciji (što god da krenemo raditi on uvijek analizira i nalazi izgovore, prepreke i probleme, neki put posve opravdano, neki puta pretjerano)

Neutralan um – prikuplja informacije od pozitivnoga i negativnoga uma i izdiže se iznad njih kao promatrač jer mu treba jasnoća da nam pruži odgovore koji su za naše najviše dobro. 

Sjećam se dobro rujna 2018. godine. Bila sam na Kundalini joga teacher treningu i tamo sam po prvi puta cula za pojam neutralni um.  Sam naziv puno govori o njemu. Neutralan je, ne zauzima strane, ne dijeli, ne kritizira, ne fantazira. Sve prihvaća kako jest, bez želje da išta mijenja. 

Većinu života bila sam u racionalnom umu (pozitivnom i negativnom umu), umu koji mi nije davao mira, trošila bi kilovate energije na analize, razmišljanja, kritiziranja i fantaziranja kako sebe tako i drugih. Danas to zovem pravim imenom “analysis paralysis”  i “overthinking” jer bi me pretjerano razmišljanje blokiralo. Teško bi donosila odluke i dvoumila se: ” Je li ova opcija bolja za mene ili možda ova druga?” 

Na teacher treningu dok smo učili teoriju o neutralnom umu pomislila sam: “kad to stavim u praksu nema šanse da će to umiriti moj um poslije toliko godina nemira.” 

Na van smirena a iznutra često turbo nemirna. Sav taj nemir ne bi znala procesuirati. Međutim na moju radost, desilo se ČUDO! Na uciteljskom treningu počeli smo primjenjivati tehnike disanja, usredotočenu pažnju i meditacije s mantrom za povezivanje s neutralnim umom. 

Svakim danom sve više ostavljale bi me bez riječi ali još važnije bez previše misli!

💡Praksa mi je dokazala da se i najbrbljaviji um može istrenirati uz kvalitetne i provjerene tehnike. 

Po završetku teacher treninga shvatila sam da je moja promjena zanimanja dobila pravi smisao. Promijenila mi je život na bolje ali još važnije omogućila mi je da danas pružam podršku i radim s ženama da žive sretnije, ispunjenije i opuštenije.

VAŽNO: Ne znači da će ikome od nas neutralni um potpuno zaustaviti misli i susrete s izazovima ali je važno imati alate za kako se kaže "mirne glave" prebroditi izazove, izvući uvide i vazne lekcije a da pritom ne izgubimo sebe. Na stalozeniji nacin odgovaramo na iznenadne situacije i događaje jer tako čuvamo naše psiho-fizičko zdravlje.

5 važnih benefita koje osjećam otkad redovito aktiviram neutralni um putem kundalini joga tehnika disanja i meditacija:

• unutarnji mir

• dobila sam jasnoću i vidim širu sliku

• ojačala sam intuiciju

• lakše i “mudrije” donosim odluke jer jasno čujem poruke svoje duše (sto je najbolje za mene i moj rast)

• osjećam stabilnost koja pruža oslonac mojoj ženskoj prirodi koja je promjenjiva, kreativna, intuitivna i emotivna
  

Ovih 5 benefita važni su za svaku ženu da se osjeća dobro u vlastitom tijelu jer su znak njenog jakog živčanog sustava. 

💡 Poučena ovim iskustvom obećala sam si kako neću više unaprijed zaključivati da mi nešto neće pomoći dok to ne isprobam u praksi.

U svijetu koji se kreće vrtoglavom brzinom, lako je izgubiti iz vida važnost unutarnjeg mira. Zato svaki dan izdvoji malo vremena za povezivanje sa svojim unutarnjim ja jer to može imati dubok utjecaj na tvoje cjelokupno zadovoljstvo i kvalitetu življenja. Možda će te iznenaditi koliko ćeš se bolje osjećati i koliko će se to pozitivno odraziti i na tvoju okolinu.

“When things change inside you, things change around you.”

O nacinu rada sa mnom i radionicama saznaj na: https://www.ivanarodin.com/hr/kundaliniyoga

Upit za rad 1na1 pošalji mi na: info@ivanarodin.com 

#kundalinijoga #rijeka #meditacija  #ivanarodin #osobnirast #zavolisebe #mindfulness #joga #opustanje  #wellbeing #kundalinijoga #kundalinienergija #brigaosebi #mentalnozdravlje #stres #burnout